Alimente pe care nu trebuie sa le consumi pe stomacul gol

Cand esti pe fuga si nu stii ce sa faci pentru  a pleca mai repede spre serviciu,
este foarte posibil sa mananci alimente care pur si simplu iti sunt la indemana.
Acest obicei nu este deloc unul sanatos, pentru ca unele alimente
nu trebuie consumate pe stomacul gol, deoarece iti pot provoca neplaceri. 
Iata o lista cu alimentele pe care nu trebuie sa le mananci pe stomacul gol:
Dulciuri
Desi sunt delicioase si ne indulcesc inca de la prima ora a diminetii,
consumul de zahar pe stomacul gol duce la cresterea brusca
a nivelului de zahar in sange si chiar daca pe moment iti ofera o stare de  energie,
senzatia este trecatoare. 
Din pacate, la un moment dat glicemia scade brusc si se produce o stare de moleseala.
Daca acest obicei este unul pe termen lung, este foarte posibil ca
oscilatiile glicemiei sa creasca rezistenta la insulina si in timp sa favorizeze intalarea diabetului.
Mai mult decat atat, consumul de dulciuri perturba aciditatea stomacului.
Rosii
Acidul gastric produs de stomac  (utilizat pentru descompunerea alimentelor)
 produce o reactie chimica atunci cand intra in contact cu sucul de rosii,
care este de asemenea foarte acid. Aceasta reactie duce la indigestii, balonare si durere.
Tocmai de aceea, este recomandat sa mananci rosii,
abia dupa ce ai consumat o cantitate moderata de alimente, pentru a evita astfel de neplaceri.
Alimente reci
Daca bei apa rece sau mananci inghetata pe stomacul gol, 
te poti confrunta cu o contractie a tractului gastro – intestinal sau a arterelor.
Aceste contractii ar putea provoca tulburari endocrine, tulburari menstruale sau alte boli cronice.
Lapte
Laptele contine cantitati mari de proteine, insa pentru ca absorbtia lor sa optima
este recomandat sa mananci inainte alimente bogate in carbohidrati.
Asadar, asociaza intotdeauna laptele cu cereale, biscuiti  sau alte alimente
care au un nivel crescut de carbohidrati.
Ceai
Consumul de ceai pe stomacul gol ar putea dilua concentratia de suc gastric,
lucru care poate reduce functia digestiva.
Din pacate acest lucru poate provoca ameteli, greturi sau palpitatii.
Inainte de a bea ceai, este recomandat sa mananci un alt aliment (cereale, paine cu unt etc).
Alcool
Alcoolul stimuleaza secretia de acid gastric atunci cand este baut pe stomagul gol,
lucru care poate provoca in timp gastrita sau ulcer. 
Recomandat este sa consumi alcool abia dupa ce ai mancat bine, niciodata pe stomacul gol.
Usturoi
Usturoiul contine alicilina, o substanta chimica care produce
aparitia iritatiilor la nivelul peretilor intestinali,  crampele stomacale
si  perturbarea sistemului gastro-intestinal.
Desi, este cunoscut pentru multiplele sale proprietati terapeutice,
usturoiul trebuie consumat in cantitati moderate, niciodata pe stomacul gol.
Mandarine
Consumate pe stomacul gol, mandarinele pot provoca senzatia de greata,
varsaturi si sughit din cauza cantitatii mari de zahar si acizi
care stimuleaza secretia de suc gastric.

Recunoştinţa este cheia, care deschide poarta transformării de sine.

Uneori ai impresia ca incercarile la care esti supus  par a nu se mai termina,
creindu-ti  senzatia de invirtire in gol,  secatuindu-te  de energie.
Perceptiile  pot transforma orice mic eveniment,
in cea mai mare drama sufleteasca, afundandu-te 
 intr-o stare de neputinta,in lupta cu “morile de vint”
 si cu “inamicii” vazuti si nevazuti.
Eliberarea ta launtrica  incepe din momentul
in care iti   schimbi  perceptia pe care o ai
despre  evenimentele  ce se produc  in viata ta. 
A sti sa faci un pas inapoi, sa privesti   cu detasare ,
fara sa intri  in rezonanta cu faptul  sau persoana
care  ti-a creat disconfort sufletesc poate parea un efort mult prea mare .
Este mai comod si mai la indemina sa ii  consideri pe ceilalti responsabili
de toate necazurile din viata ta.
Alchimia interioara poate incepe din momentul 
in care privesti intamplarile dificile pe care le traversezi  
ca  pe adevarate Binecuvintari  la nivel de spirit.
Prin intermediul unui eveniment sau al unei  persoane ti se reamintesc  
propriile lectii la nivel de spirit intr-un mod indirect, adeseori. 
A sti sa fi recunoscator pentru acest “cadou” spiritual 
echivaleaza cu a renunta la ochelarii opaci 
prin care ai privit lumea pina in acel moment .
Atunci când priveşti lucrurile din perspectiva recunoştinţei,
totul îţi apare într-o lumină diferită.
Iti  înţelegi altfel experienţele.
Întreaga ta viaţă devine practic o singură experienţă, a transformării de sine.
Reactionand  cu recunoştinţă faţă de evenimentele din viaţa ta,
experienţele aparent negative îţi vor apărea într-o lumină nouă.
Vei începe să  privesti aceste experienţe ca pe nişte daruri 
care îţi permit accesul la o înţelepciune cu totul specială.
Experientele dificile fac parte integrantă din procesul călătoriei spiritului tău.
Ori de câte ori în viaţa ta apare o experienţă  dureroasă, ea îţi descopera  
un aspect al fiinţei tale care trebuie transformat .
De multe ori, acest aspect a făcut parte integrantă din viaţa ta ani la rând.
În astfel de cazuri, procesul de transformare este foarte dificil.
El necesită un efort conştient şi persistent  din partea ta.
Ori de câte ori opui rezistenţă unei învăţături sau ai o reacţie profund negativă
faţă de o anumită persoană, acest lucru indică faptul că ai în faţă un dar,
o  oportunitate de la care poţi învăţa  lucruri importante pentru tine.
Dacă reacţionezi cu recunoştinţă faţă de acest eveniment sau faţă de această persoană,
poţi deveni conştient de un tipar mental sau comportamental pe care l-ai avut ani la rând. 
De multe ori, aceste tipare sunt confundate de oameni cu nişte virtuţi.
Spre exemplu, onestitatea este considerată o mare virtute de către foarte mulţi oameni.
Adeseori, cei care preţuiesc această calitate doresc să se identifice cu ea,
conectându-şi personalitatea la onestitate.
Există însă şi o altfel de reacţie faţă de onestitate,
un fel de „încărcătură” emoţională care îi face pe oameni să devină 
agitaţi sau nervoşi din cauza lipsei de onestitate.
Atunci când reacţionezi în acest fel, nu mai este vorba de virtute,
ci doar de modul in care priveşte această calitate , personalitatea ta.
În astfel de cazuri, onestitatea nu reprezintă decât o mască
ce ascunde un aspect al personalităţii, (al egoului)  care trebuie vindecat.
Dacă vei înţelege acest lucru, călătoria sufletului tău 
şi procesul de vindecare a lui vor deveni mai uşoare pentru tine.
IIdentifică-te cu iubirea necondiţionată sau cu iertarea universală necondiţionată 
şi oferă aceste vibraţii aspectului  de care s-a ataşat egoul tău.
De cele mai multe ori, acele aspecte din viaţa ta care sunt asociate cu egoul tău
reprezintă manifestări ale unor tipare care au nevoie de iubire şi de iertare.
Dacă vei oferi această iubire şi această iertare egoului  tau, 
vei deveni conştient de anumiţe persoane şi de anumite evenimente din viaţa ta
care îţi declanşează o stare de durere sau  tristeţe.
Oferind şi acestora  iubirea şi iertarea ta  necondiţionată,
vei rămâne uimit de profunzimea vindecării care se va produce în fiinţa ta.
Este important  ca de îndată ce devii conştient de o stare de spirit negativă,
de respingere sau de opoziţie tot   ceea ce trebuie să faci,  este să te relaxezi.
Aceasta este cheia care deschide poarta recunoştinţei,
iar recunoştinţa este singura cheie care deschide poarta transformării.
Practicand recunoştinţa,  vei începe să manifeşti într-o mai mare măsură
emoţiile pozitive, cum sunt blândeţea, flexibilitatea, umorul şi bucuria. 
Aceste emoţii pozitive,  îţi pot schimba calitatea vieţii de zi cu zi,
dar şi frecvenţa de vibraţie a călătoriei sufletului tău, şi nivelul de conştiinţă.
Schimbările vieţii de zi cu zi sunt direct  interconectate 
cu călătoria  sufletului tău. 
Unul din principalii factori care blochează recunoştinţa este victimizarea.   
Aceste modalităţi de a critica şi de a te plânge sunt considerate
acceptabile din punct de vedere social, întrucât camuflează motivul 
pentru care simţi nevoia să te lamentezi.
O formă subtilă de lamentare este compararea cu o altă persoană.
Foarte mulţi oameni fac astfel de comparaţii în fiecare zi.
Desigur, majoritatea adulţilor nu vor recunoaşte niciodată acest lucru,
căci societatea ne-a învăţat că nu aceasta este cea mai potrivită reacţie 
în faţa realizărilor unei alte persoane. 
Nu contează însă dacă faci astfel de comparaţii cu voce tare sau în gând.
Ori de câte ori te compari cu altcineva
emiţi practic o judecată critică sau o lamentare.
Cine înţelege aceste mecanisme poate experimenta
o vindecare pe nivele profunde ale fiinţei 
şi poate căpăta astfel acces la o înţelepciune pe măsură.
Ceea ce contează este ca în astfel de cazuri să eviti să te simţi
trist, vinovat sau frustrat 
şi să înlocuiesti  aceste emoţii cu recunoştinţa.

Ştii cine eşti?

Posted on 19 mai 2011 by Solarris

Eşti ceea ce spui

Fiecare cuvânt pe care îl foloseşti este, de obicei,

expresia a ceea ce se petrece în interiorul tău.

Dacă vrei să ştii cu adevărat cine eşti,

dacă vrei să-ţi cunoşti gândurile cele mai ascunse,

ascultă vorbele pe care le rosteşti.

Ascultă-te când vorbeşti cu alţii!

Una dintre regulile fundamentale este să fii întotdeauna sincer! 

Aceasta nu înseamnă că trebuie să exprimi tot ce gândeşti, în fiecare secundă!

Dar atunci când deschizi gura pentru a vorbi,

pentru a răspunde la o întrebare sau pentru a te adresa cuiva,

este extrem de important să exprimi adevărul, atât pentru tine,

cât şi pentru cei din jur.

A-ţi exprima adevărul înseamnă a exprima exact ce se întâmplă în tine.

Sinceritatea înseamnă să fii consecvent în ceea ce gândeşti, simţi, spui şi faci.

De fiecare dată când începi o conversaţie cu cineva,

ai grijă ca schimbul vostru de idei să fie benefic pentru amândoi.

Dacă în urma conversaţiei nu simţi că ai progresat cu ceva

şi că te-ai  umplut de energie,

fiecare cuvânt pronunţat reprezintă o pierdere de energie.

De altfel, se spune că oamenii risipesc cea mai mare cantitate de energie

prin folosirea nepotrivită a cuvintelor.

Ştii, de bună seamă, că vorbim foarte mult şi, deseori, fără rost.

Ti s-a întâmplat până acum să te asculţi cu adevărat, să devii conştient

de cuvintele pe care le foloseşti?

Cuvintele şi expresiile de care te serveşti oglindesc foarte fidel ce se întâmplă în tine.

Eşti ceea ce gândeşti

Gândurile tale au o importanţă enormă în viaţa ta pentru că devii ceea ce gândeşti.

Devii nu numai ceea ce gândeşti despre tine, 

ci şi ce gândeşti despre ceilalţi.

Indiferent dacă o accepţi sau nu, ceea ce crezi despre alţii,

trece prin filtrele intelectului tău

şi este exact ceea ce gândeşti despre tine însuţi. 

Toate gândurile pe care le emiţi formează în jurul tău o vibraţie.

De îndată ce gândeşti ceva, gândul respectiv

este recepţionat de cel căruia îi este adresat.

Toate acestea se întâmplă în inconştient, pe plan invizibil.

Chiar dacă tu crezi că gândurile tale sunt secrete, ei bine, nu-i adevărat.

Suntem cu toţii părţi dintr- un întreg şi suntem legaţi din interior

la aceeaşi sursă de energie.

Este ca şi cum una dintre celulele corpului tău ar fi bolnavă,

iar celelalte ar şti că are o problemă fiindcă

milioanele de celule din corpul tău fac parte dintr-un întreg.

Gândurile care nu exprimă dragoste provoacă 

stingerea luminii interioare a celui care le emite.

Ele ne împiedică să-l vedem cu adevărat pe celălalt şi să comunicăm cu el.

Gândurile de dragoste emit lumină în jurul tău.

Tot ceea ce trăieşte un om prin intermediul experienţelor

reprezintă întotdeauna efectul gândurilor sale.

Dacă nu-ţi place viaţa ta prezentă, în primul rând trebuie să accepţi

că ea este aşa cum este datorită gândurilor tale.

Gândurile reprezintă cauza; schimbă cauza şi vei obţine un alt efect.

Intregul tău trecut poate fi schimbat începând de astăzi!

Ceea ce gândeşti în momentul de faţă va crea minutul următor,

săptămâna următoare şi anul care va veni.

Experienţele pe care le trăieşti acum reprezintă efectul gândurilor

pe care le-ai pus în mişcare ieri, alaltăieri, anul trecut, acum zece ani

Dacă în acest moment nu ai decât gânduri de succes, de prosperitate, de dragoste,

de pace interioară şi dacă reuşeşti să menţii aceste gânduri întreaga zi,

vei vedea că viaţa ta se schimbă!

Eşti ceea ce simţi

Un alt dar minunat pe care l-ai primit este intuiţia.

Intuiţia reprezintă acea voce interioară care ia naştere la nivelul inimii

şi pe care trebuie s-o asculţi!

Când auzi, vezi, spui sau citeşti ceva, află ce se întâmplă în inima ta.

Dacă totul este bine, dacă te simţi împlinit,

ştii că eşti în contact cu ceva care-ţi este benefic.

Dacă însă nu ai această impresie de armonie, opreşte-te, verifică,

pune-ţi întrebări şi determină dacă este într-adevăr ceea ce vrei.

Graţie acestei facultăţi de a simţi ce se întâmplă în inima ta,

îţi poţi dezvolta un profund discernământ care te va îndruma întotdeauna în direcţia cea bună.

Când inima ta e în armonie, ceea ce simţi faţă de tine şi faţă de ceilalţi 

degajă atâta energie încât se comportă ca un magnet

care atrage spre tine persoane, situaţii şi lucruri, exact aşa cum le-ai simţit.

Deseori folosim în mod greşit această energie a sentimentelor 

şi una dintre cele mai nefericite situaţii este aceea de a te simţi vinovat.

Practic, oricine de pe acest pământ ar putea scrie o carte întreagă despre arta

de a se simţi vinovat ,fără un motiv real.

Oamenii sunt specialişti în a fi vinovaţi pentru totul sau pentru nimic.

De multe ori ne creăm un sentiment de vinovăţie fără a verifica dacă este cazul.

De fapt, suntem vinovaţi cu adevărat atunci când facem, spunem, gândim sau simţim ceva,

cu scopul de a face rău, în mod conştient, unei persoane sau nouă înşine.

Prin urmare, de fiecare dată când te simţi vinovat cu privire la ceva, 

verifică dacă aveai intenţia de a face rău în mod conştient.

Realitatea interioară are puterea de a ne transforma viaţa,

iar comportamentul nostru va oglindi această schimbare.

Oricine crede şi îşi menţine această convingere cu privire la toate lucrurile

devine în mod necesar un învingător.

Cei care iau contact cu această energie au o viaţă extraordinară

şi degajă o bucurie care nu poate înşela pe nimeni.

Oare adevăratul scop al vieţii nu este

de a simţi această fericire interioară şi a o exprima în jur?

Numai atunci putem afirma, cu toată convingerea: „Sunt lumina universului meu”.

 Fragment din cartea “Ştii cine eşti tu?” – Lise Bourbeau