Puterea magica a
recunostintei
Recunostinta este puterea de a te
bucura de ceea ce ai. Intr-un fel,
este opusul…generozitatii. Daca
generozitatea este placerea de a
darui, recunostinta este puterea
de a primi.
Recunostinta nu are nimic de
dat,ea nu ofera decat bucuria
de a primi. A fi recunoscator
te ajuta sa te concentrezi pe
lucrurile pozitive din viata ta.
Mai ales intr-un moment dificil,
te ajuta sa vezi “partea buna”
pentru a merge mai departe.
Uneori ai impresia ca nu se
mai termina incercarile la
care esti supus, creindu-ti
senzatia de invirtire in gol,
secatuindu-te de energie.
Perceptiile pot transforma
orice eveniment minor in
cea mai mare drama posibila
afundandu-te intr-o stare
de neputinta, in lupta cu
“inamicii” vazuti si nevazuti.
Eliberarea ta launtrica incepe
din momentul in care iti
schimbi perceptia pe care
o ai despre evenimentele
ce se produc in viata ta.
A sti sa faci un pas inapoi,sa
privesti cu detasare ,fara sa intri
in rezonanta cu experienta sau
persoana care ti-a creat disconfort
sufletesc poate parea un efort
mult prea mare .Este mai comod
sa ii consideri pe ceilalti ,singurii
responsabili de toate problemele
din viata ta.Alchimia interioara
poate incepe din momentul in
care privesti intamplarile dificile
pe care le traversezi ca pe
adevarate Binecuvintari la nivel
de spirit.Prin intermediul unui
eveniment sau al unei persoane,
ti se reamintesc propriile lectii
la nivel de spirit intr-un mod
indirect , adeseori. A sti sa fi
recunoscator pentru acest
"cadou” spiritual echivaleaza
cu a renunta la ochelarii opaci
prin care ai privit lumea pina in
acel moment .Atunci când
privesti lucrurile din perspectiva
recunostintei,totul îti apare
într-o lumina diferita.
Iti întelegi altfel experientele.
Vei începe sa privesti aceste
experiente ca pe niste oportunitati
care îti permit accesul la o
întelepciune cu totul speciala.
Experientele dificile fac parte
integranta din procesul calatoriei
spiritului tau.Ori de câte ori în
viata ta apare o experienta dificila,
dureroasa, ea îti descopera un
aspect al fiintei tale care trebuie
transformat .De multe ori,acest
aspect a facut parte integranta
din viata ta ani la rând.În astfel
de cazuri transformarea este
foarte dificila.Ea necesita un
efort constient din partea ta.
Ori de câte ori opui rezistenta
unei învataturi sau ai o reactie
negativa fata de o anumita
persoana, acest lucru indica
faptul ca ai în fata un dar, de la
care poti învata lucruri foarte
importante pentru tine.Daca
reactionezi cu recunostinta fata
de acest eveniment sau fata
de aceasta persoana,poti deveni
constient de un tipar mental sau
comportamental pe care l-ai
avut ani la rând. Nu te bucuri
de lucrurile bune care ti se
întâmpla,în schimb te enervezi
mereu,pe cele rele.De îndata ce
devii constient de o stare de spirit
negativa,de respingere sau de
opozitie tot ceea ce trebuie sa faci,
este sa te relaxezi.Aceasta este
cheia care deschide poarta
recunostintei,iar recunostinta
este singura cheie care deschide
poarta transformarii.Recunostinta
“topeste” emotiile distructive si
iti schimba starea. Practicand
recunostinta vei începe sa manifesti
într-o mai mare masura emotiile
pozitive,cum sunt blândetea,
umorul, flexibilitatea si bucuria.
Aceste emotii pozitive, îti pot
schimba calitatea vietii zilnice ,
dar si frecventa de vibratie a
calatoriei sufletului tau si nivelul
de constiinta.Schimbarile vietii
de zi cu zi sunt interconectate cu
calatoria sufletului tau.
Recunostinta presupune a fi
intr-o stare de deschidere pentru
a primi lucrurile bune care ti se
ofera. Principalii factori care
blocheaza recunostinta sunt:
critica,vaicareala,victimizarea.
Aceste modalitati de a critica si
de a te plânge sunt considerate
acceptabile din punct de vedere
social,întrucât camufleaza motivul
pentru care simti nevoia sa te
lamentezi.O forma subtila de
lamentare este compararea
cu o alta persoana.Foarte multi
oameni fac astfel de comparatii
în fiecare zi.Desigur,majoritatea
nu va recunoaste niciodata acest
lucru caci societatea ne-a învatat
ca nu aceasta este cea mai potrivita
reactie în fata realizarilor altcuiva.
Nu conteaza daca faci astfel de
comparatii cu voce tare sau în
gând.Ori de câte ori te compari
cu altcineva emiti practic o
judecata critica sau o lamentare.
Ceea ce conteaza este ca in astfel
de cazuri sa eviti sa te simti trist,
vinovat sau frustrat si sa înlocuiesti
aceste emotii cu recunostinta.
“Recunostinta nu este doar cea
mai importanta dintre virtuti, ci
si parintele tuturor celorlalte."
a spus Marcus Cicero.
Recunostinta poate deveni un
obicei, daca e practicata zilnic.
Iata cateva cai ,care te pot
ajuta sa-ti cultivi obiceiul
recunostintei:
1) Foloseste o piatra a
recunostintei.
Trebuie sa recunosc, n-am
folosit înca aceasta metoda.
Prima data când am auzit de
ea, a fost în filmul “The Secret”.
Ideea e sa cauti o piatra si sa
o pastrezi tot timpul cu tine.
Si de fiecare data cand o
atingi sau o vezi,trebuie sa te
gândesti la 5 lucruri din viata
ta,pentru care esti recunoscator.
Aceasta practica te ajuta sa fii
recunoscator pe toata durata
zilei si în momente în care nu
te astepti. Daca o porti in vreun
buzunar, la îndemâna sunt sanse
sa o atingi sau sa o vezi destul
de des într-o zi.
2)Schimba-ti punctul de vedere.
De fiecare data când un eveniment
stresant apare în viata ta,descopera
lucrurile placute care s-au întâmplat
datorita lui.Un esec ,iti da ocazia sa
înveti ca tu esti singurul raspunzator
pentru felul în care te simti.
3)Multumeste mai des.
Poate fi magic sa multumesti
permanent pentru tot ce este
in viata ta, pentru tot ce esti
tu si pentru orice altceva iti
"vine" sa multumesti.
Oamenii multumesc destul de rar
si doar atunci când primesc ceva
foarte valoros. De fiecare data
când cineva te ajuta cu ceva,
recunostinta ta are efect si asupra
celuilalt pentru ca se simte apreciat,
dar si asupra ta.Când esti pe cale
sa nu apreciezi un dar ce ti se
ofera, opreste-te un moment si
deschide-ti inima ca sa primesti
acel dar cu recunostinta.
Observa,apoi,cum se transforma
atât modul în care traiesti
experienta darului, cât si relatia
cu cel care il ofera.
4) Nu te mai plânge!
Nu tine evidenta lucrurilor urâte
din viata ta!Când te plângi întruna
despre un lucru, sigur înrautatesti
situatia.Si eu ma plâng.
De cele mai multe ori o fac în gând.
Recent am învatat sa fiu mai
constienta de gândurile mele,de
dialogul pe care îl am cu mine
însami.Gândindu-te la ceva placut
revii pe linia de plutire.
Recunostinta este cea mai frumoasa
rugaciune,este calea cea mai usoara
si scurta catre Univers si darurile sale.
Cand esti recunoscator, devii prezent
la tot ce esti si ai, iar bucuria este
prezenta in inima ta.Te conectezi cu
tine, cel care esti cu adevarat,cu
fiinta divina.In acel moment,vibratia
ta creste,te acordezi cu vibratia
Universului, care abia asteapta sa-ti
dea alte si alte motive de bucurie
si recunostinta.
Amazing grace - André Rieu
Cateva citate despre recunostinta
1)“Cine da nu trebuie sa-si aminteasca;
cine primeste nu trebuie niciodata sa uite.”
Proverb din Israel
2)“Nu exista pe lume un exces mai frumos
decat excesul de recunostinta.”
La Bruyere
3)”Nici o datorie nu este mai urgenta decat
aceea de a spune “multumesc.”
Sf.Ambrozie
4)"Recunostinta pentru abundenta primita
reprezinta cea mai buna asigurare ca vei
continua sa te bucuri de abundenta."
Mahomed
5)"Daca singura rugaciune pe care o rostesti
intreaga viata este un simplu, multumesc,
este suficient."
Nieister Eckhart
Read More