Puterea magica a

recunostintei 

Recunostinta este puterea de a te 
bucura de ceea ce ai. Intr-un fel, 
este opusul…generozitatii. Daca 
generozitatea este placerea de a
darui, recunostinta este puterea
de a primi.
 
Recunostinta nu are nimic de 
dat,ea nu ofera decat bucuria 
de a primi. A fi recunoscator 
te ajuta sa te concentrezi pe 
lucrurile pozitive din viata ta.
Mai ales intr-un moment dificil,
te ajuta sa vezi “partea buna” 
pentru a merge mai departe.

Uneori ai impresia ca nu se
mai termina incercarile la 
care esti supus, creindu-ti
senzatia de invirtire in gol,
secatuindu-te  de energie.
Perceptiile  pot transforma 
orice eveniment minor  in
cea mai mare drama posibila
afundandu-te intr-o  stare
de neputinta, in lupta cu
“inamicii” vazuti si nevazuti.
Eliberarea ta launtrica  incepe 
din momentul in care iti
schimbi  perceptia pe care
o ai despre  evenimentele
ce se produc in viata ta. 

A sti sa faci un pas inapoi,sa 
privesti cu detasare ,fara sa intri 
in rezonanta cu experienta  sau
persoana care ti-a creat disconfort
sufletesc poate parea un efort
mult prea mare .Este mai comod
sa ii consideri pe ceilalti ,singurii
responsabili de toate problemele
din viata ta.Alchimia interioara  
poate incepe din momentul in
care privesti intamplarile dificile
pe care le traversezi  ca  pe
adevarate  Binecuvintari  la nivel 
de spirit.Prin intermediul unui
eveniment sau al unei persoane,
ti  se  reamintesc propriile lectii
la nivel de spirit intr-un mod
indirect , adeseori. A sti sa fi
recunoscator pentru acest
"cadou” spiritual echivaleaza 
cu a renunta  la  ochelarii opaci 
prin care ai privit lumea pina in
acel moment .Atunci când
privesti lucrurile din perspectiva
recunostintei,totul îti apare
într-o lumina diferita.
Iti  întelegi altfel experientele.
Vei începe sa  privesti aceste
experiente ca pe niste oportunitati
care îti permit accesul la o 
întelepciune cu totul speciala.
Experientele dificile fac parte
integranta din procesul calatoriei
spiritului  tau.Ori de câte ori în
viata ta apare o experienta dificila,
dureroasa, ea îti descopera un
aspect al fiintei tale care trebuie
transformat .De multe ori,acest
aspect a facut parte integranta
din viata ta ani la rând.În astfel
de cazuri transformarea este
foarte  dificila.Ea  necesita un
efort constient  din partea ta.
Ori de câte ori opui rezistenta
unei învataturi sau ai o reactie 
negativa fata de o anumita 
persoana, acest lucru indica
faptul ca ai în fata un dar, de la
care poti învata lucruri foarte
importante pentru tine.Daca
reactionezi cu recunostinta fata 
de acest eveniment sau fata
de aceasta persoana,poti deveni 
constient de un tipar mental sau
comportamental pe care l-ai
avut ani la rând. Nu te  bucuri 
de lucrurile bune care ti se 
întâmpla,în schimb te enervezi 
mereu,pe cele rele.De îndata ce
devii constient de o stare de spirit 
negativa,de respingere sau de
opozitie tot ceea ce trebuie sa faci, 
este sa te relaxezi.Aceasta este
cheia care deschide poarta 
recunostintei,iar recunostinta
este singura cheie care deschide
poarta transformarii.Recunostinta
“topeste” emotiile distructive si
iti  schimba starea.  Practicand  
recunostinta vei începe sa manifesti 
într-o mai mare masura emotiile 
pozitive,cum sunt blândetea,
umorul, flexibilitatea si bucuria.
Aceste emotii pozitive, îti pot 
schimba calitatea vietii zilnice , 
dar si frecventa de vibratie a
calatoriei sufletului tau si nivelul
de constiinta.Schimbarile vietii 
de zi cu zi sunt interconectate cu
calatoria  sufletului tau.
Recunostinta presupune a fi
intr-o stare de deschidere pentru
a primi lucrurile bune care ti se
ofera. Principalii factori care
blocheaza recunostinta sunt:
critica,vaicareala,victimizarea. 
Aceste modalitati de a critica si 
de a te plânge sunt considerate
acceptabile din punct de vedere
social,întrucât camufleaza motivul
pentru care simti nevoia sa te
lamentezi.O forma subtila de
lamentare este compararea
cu o alta persoana.Foarte multi 
oameni fac astfel de comparatii
în fiecare zi.Desigur,majoritatea 
nu va recunoaste niciodata acest
lucru caci societatea ne-a învatat
ca nu aceasta este cea mai potrivita
reactie în fata realizarilor altcuiva.
Nu conteaza  daca faci astfel de
comparatii cu voce tare sau în 
gând.Ori de câte ori te compari 
cu altcineva emiti practic o
judecata critica sau o lamentare.
Ceea ce conteaza este ca in astfel
de cazuri sa eviti sa te simti trist,
vinovat sau frustrat si sa înlocuiesti
aceste emotii cu recunostinta.
“Recunostinta nu este doar cea 
mai importanta dintre virtuti, ci
si parintele tuturor celorlalte."
a spus Marcus Cicero.
Recunostinta poate deveni un 
obicei, daca e practicata zilnic.

Iata cateva cai ,care te pot
ajuta sa-ti cultivi obiceiul 
recunostintei:
1) Foloseste o piatra a
recunostintei.

Trebuie sa recunosc, n-am
folosit înca aceasta metoda.
Prima data când am auzit de
ea, a fost în filmul “The Secret”.
Ideea e sa cauti o piatra si sa
o pastrezi tot timpul cu tine.
Si de fiecare data cand o
atingi sau o vezi,trebuie sa te
gândesti la 5 lucruri din viata
ta,pentru care esti recunoscator.
Aceasta practica te ajuta sa fii
recunoscator pe toata durata 
zilei si în momente în care nu
te astepti. Daca o porti in vreun
buzunar, la îndemâna sunt sanse
sa o atingi sau sa o vezi destul
de des într-o zi.
2)Schimba-ti punctul de vedere.
De fiecare data când un eveniment 
stresant apare în viata ta,descopera 
lucrurile placute care s-au întâmplat
datorita lui.Un esec ,iti da ocazia sa
înveti ca tu esti singurul raspunzator
pentru felul în care te simti.
3)Multumeste mai des.
Poate fi magic sa multumesti 
permanent pentru tot ce este
in viata ta, pentru tot ce esti
tu si pentru orice altceva iti
"vine" sa multumesti.

Oamenii multumesc destul de rar 
si doar atunci când primesc ceva 
foarte valoros.  De fiecare data
când cineva  te ajuta cu ceva,
recunostinta ta are efect si asupra
celuilalt pentru ca se simte apreciat,
dar si asupra ta.Când esti pe cale
sa nu apreciezi un dar ce ti se
ofera, opreste-te un moment si
deschide-ti inima ca sa primesti
acel dar cu recunostinta.

Observa,apoi,cum se transforma 
atât modul în care traiesti  
experienta darului, cât si relatia
cu cel care il ofera.
4) Nu te mai plânge!
Nu  tine evidenta lucrurilor urâte 
din viata ta!Când te plângi întruna 
despre un lucru, sigur înrautatesti 
situatia.Si eu ma plâng.
De cele mai multe ori o fac în gând.
Recent am învatat sa fiu mai 
constienta de gândurile mele,de 
dialogul pe care îl am cu mine
însami.Gândindu-te la ceva placut
revii pe linia de plutire. 
Recunostinta este cea mai frumoasa 
rugaciune,este calea cea mai usoara
si scurta catre Univers si darurile sale.
Cand esti recunoscator, devii prezent
la tot ce esti si ai, iar bucuria este
prezenta in inima ta.Te conectezi cu
tine, cel care esti cu adevarat,cu 
fiinta divina.In acel moment,vibratia 
ta creste,te acordezi cu vibratia
Universului, care abia asteapta sa-ti
dea alte si alte motive de bucurie 
si recunostinta.
Amazing grace - André Rieu 
 
Cateva citate despre recunostinta
1)“Cine da nu trebuie sa-si aminteasca;
cine primeste nu trebuie niciodata sa uite.”
Proverb din Israel
2)“Nu exista pe lume un exces mai frumos 
decat excesul de recunostinta.”
La Bruyere
3)”Nici o datorie nu este mai urgenta decat
aceea de a spune “multumesc.”
Sf.Ambrozie
4)"Recunostinta pentru abundenta primita
reprezinta cea mai buna asigurare ca vei
continua sa te bucuri de abundenta."
Mahomed 
5)"Daca singura rugaciune pe care o rostesti
intreaga viata este un simplu, multumesc,
este suficient."
Nieister Eckhart

Read More