Pe parcursul unei zile,te confrunti cu
multe lucruri care te secatuiesc de energie
si alunga vibratiile pozitive;
( poate seful e nedrept cu tine ,
sau poate partenerul tau sau copiii
au o zi mai agitata, ai parte poate de o
altercatie in trafic,
au o zi mai agitata, ai parte poate de o
altercatie in trafic,
sau primesti vesti proaste ,
sau pur si simplu treci prin situatii dificile,
sau pur si simplu treci prin situatii dificile,
care iti consuma energia.)
Atunci cand vibratiile tale coboara
Atunci cand vibratiile tale coboara
pe o frecventa joasa ,
este foarte greu sa te concentrezi asupra
este foarte greu sa te concentrezi asupra
scopurilor tale ,sau sa iti propui sa fii fericit.
Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil,
mai in siguranta, mai creativ, pasionat, increzator,
conectat la viata, expresiv si intuitiv.
Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil,
mai in siguranta, mai creativ, pasionat, increzator,
conectat la viata, expresiv si intuitiv.
Iar aceasta este o modalitate excelenta
de a-ti petrece timpul in aceasta viata.
Sunt foarte multe metode prin care iti poti ridica vibratia.
Iti voi impartasi zece dintre ele,
Sunt foarte multe metode prin care iti poti ridica vibratia.
Iti voi impartasi zece dintre ele,
pe care le poti aplica cateva minute pe zi,
pentru a obtine rezultate
.1. CANTA ZILNIC!
A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste
vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atuci
cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta
cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe
Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc privat pentru a
face asta. E foarte distractiv si sa inventezi cuvinte
pentru un cantec mai vechi. Si la fel de amuzant este sa
incerci sa faci karaoke.
Incearca sa
canti chiar atunci esti prea trist ca sa ai chef de
cantat. Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru
gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o
noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati
semnificativ.
vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atuci
cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta
cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe
Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc privat pentru a
face asta. E foarte distractiv si sa inventezi cuvinte
pentru un cantec mai vechi. Si la fel de amuzant este sa
incerci sa faci karaoke.
Incearca sa
canti chiar atunci esti prea trist ca sa ai chef de
cantat. Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru
gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o
noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati
semnificativ.
2.FA MISCARE ZILNIC!
Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in
interiorul tau si misti energiile inauntrul tau astfel incat
distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor.
Danseaza! Pune- ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul
muzicii.
Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. fizice .
Fa o plimbare pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati.
Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta si va
reconecta corpul tau cu Pamantul. Aminteste-ti ca
esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa
ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in
siguranta spiritul.Poti sa incerci si Qigog, Tai
Chi, sau yoga. Toate includ meditatia si isi propun
sa reconecteze mintea, corpul si spiritul.
Miscarea corpului stimuleaza sistemul limfatic si elibereaza
endorfinele care dau senzatii placute in corp. Miscarea
energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au
tragere de inima sa faca exercitii fizice, si prefera statul la televizor
sau in pat. Daca esti pe o frecveta negativa, impune-ti sa
faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia
preferata. Vei observa o schimbare considerabila a
vibratiilor tale energetice..
3.RAZI
Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv
pentru care s-a spus ca rasul este cel mai bun
medicament.Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit,
gaseste un motiv de ras. Razi chiar de tine si de situatia
ta. Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi
de propria ta situatie,atunci gaseste motive de ras in alta
parte. Uita-te la o comedie,
uita-te la un filmulet amuzant sau citeste
bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte rar vezi
oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar
reusi sa scape de depresie.
Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o
situtie de viata mai dificla, acest lucru te va conduce
intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa
scapi de vibratiile joase.
Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul?Astfel
incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un
sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.
4.MEDITEAZA
Meditatia ese o metoda excelenta de a te reconecta cu
mintea si spiritul. E recomandat sa te asezi intr-o pozitie
confortabila, sa pui muzica relaxanta pe fundal, sa
aprinzi cateva lumanari parfumate. Apoi sa te concentrezi
pe respiratie. Sa observi inspiratiile si expiratiile. Sa
faci cateva
expiratii adanci. Vei observa ca iti vin multe ganduri in
minte. E bine sa le lasi sa intre si sa plece.Sa fii
constient de gandurile tale si apoi sa le dai drumul.
Poti sa stai in aceasta stare pentru a te bucura de momentul
prezent, sau poti face o meditatie care sa te separe, prin
imaginatia ta , de ego si sa te duca in comunicare cu
sinele, cu intuitia, cu ghizii tai spirituali ..
E recomandat sa faci exercitii zilnice de meditatie, timp
de 10 minute. Unora le place sa mediteze dimineata, imediat
cum se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot
parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei inainte
de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor
negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia poate fi
facuta la birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in
timpul zilei.
5.CURATARE ENERGETICA
Exista un corp energetic de lumina in interiorul
fiecaruia. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se
impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele din
acestea te vor energiza, insa altele te vor seca de energie.
Poti insa sa-ti refaci energia, devenind constient de ea si
facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile. Iata
cateva metode de curatare energetic rapida:
- Respira adanc de zece ori.
- Respiratia adanca indeparteaza tensiunile din corp si
oxigeneaza sangele.De asemenea, indeparteaza starile de
manie,frica sau depresie.Pe inspiratie e bine sa spui
mantra "inspir iubirea si lumina din Univers.Permit
numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine."Si apoi
pe expiratie:"Indepartez negativitatea si reziduurile
ei din corpul meu.Sunt iubire."
- Fa o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, atat
fizic cat si energetic. Cand faci baie, e bine sa
repeti :"Indepartez toate energiile negative din corpul
meu.Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa
Universala." Imagineaza- ti ca apa este lumina alba,
care te inconjoara cu dragoste si protectie.
- Spune o rugaciune. Cere ca energiile tale sa fie
purificate.Spune: "Sunt inconjurat de lumina alba a
iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de
la Sursa Universala, sa impart dragoste si binecuvantari
oriunde ma duc."
- Echilibreaza- ti chakrele.
Chakrele sunt puncte de lumina din corpul tau care
conecteaza corpul energetic la corpul fizic. Fiecare chakra
reprezinta o arie a vietii tale. Fa o meditatie de
purificare a chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare
zona devine curata.
6.NUMARA BINECUVANTARILE DIN VIATA TA
Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din
univers. Cand esti recunoscator, vibratia se ridica ,in
cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta,
poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci
cand ti se intampla ceva rau,
incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara,zece
lucruri pentru care esti recunoscator. Pot fi lucruri
simple, de care te bucuri zilnic.Iata cateva exemple:
- Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca
pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie.
- Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
- Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi,
pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual.
- Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si
confortabil halat de baie.
- Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.
- Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani
pentru a cumpara produse ecologice.
Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din
viata ta, atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente si
sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata
ta si mai multe binecuvantari. Cand simti ca
incepi sa devii manios,trist, vinovat,plin de
temeri,incepe sa numeri binecuvantarile din viata ta.Vei
vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.
7. SCRIE UN JURNAL PERSONAL!
Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa
te exprimi, chiar si pe hartie, poate fi un exercitiu
terapeutic.Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost si cat
de departe ai ajuns la un moment dat.Poti folosi jurnalul si
pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice,dar si pentru
a-ti exprima gandurile.Acest lucru te ajuta sa-ti cresti
vibratiile,pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele
negative , poti scapa de ele,incredintandu- le
hartiei.
In acelasi timp.te poate ajuta sa gasesti solutii si sa
sortezi gandurile intr-o maniera logica.Iti poti folosi
jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini,pentru
a descrie experientele de crestere personala care ti s-au
intamplat peste zi ,
sau pentru a-ti nota scopurile.Poti scrie in jurnal ,
scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le
vorbi in realitate sau poti scrie cateva randuri pentru cei
pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara
sa-ti pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau.Este un exercitiu
terapeutic,insa e recomandat sa-l pastrezi doar pentru
tine,intr-un loc sigur.
8. AJUTA- I PE CEILALTI !
Este un mod simplu si eficient de ati creste vibratia. Cand
cauti pe cineva,acea persoana iti este recunoscatoare.
Recunostinta este o vibratie foarte inalta,si cand ajuti pe
cineva sa atinga acea stare,se proiecteza si asupra ta
aceeasi energie pozitiva.
Nu trebuie sa faci gesturi eroice pentru a-i ajuta pe
ceilalti.
Poti sa dai telefoane rudelor mai invarsta si sa te
interesezi de ele.Sa cumperi o cafea pentru cineva care sta
alaturi
de tine la restaurant.Sa lasi un bacsis mai mare pentru un
chelner care pare obosit,sa faci un compliment unui
strain,sa donezi haine i unui adapost de copiii.Sa
vezi daca poti face zece astfel de actiuni in fiecare zi.
Este usor sa faci acest lucru atunci cand ai o stare
emotionala buna,insa este si mai important sa ajuti atunci
cand esti trist sau deprimat.Fii o binecuvantare in viata
cuiva,doar pentru un moment,si vezi cum iti va creste
vibratia.
9. IARTA!
Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de
suparare pe cineva,sistemul tau energetic sufera foarte
mult?E ca si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai
purta-o dupa tine tot timpul.Cand alegi sa ierti,alegi sa
renunti la acea greutate.Acest lucru te face sa fii mai usor
si iti creste vibratia.Insa e foarte usor de vorbit despre
iertare si foarte greu de facut.
Mai intai,da-ti seama ca sentimentele de
furie pe care le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie,nu
persoanei care te-a jignit.
Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana?
Pana iti vor intra tepii sub piele? Pur si simplu da-i drumul
lasa-l sa cada,leaga-ti ranile,ingrijeste- le si
vindeca-te.Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare,
nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine
pentru propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si
mergi mai departe.Cand te simti jignit,tratat nedrept,asuma-
ti responsabilitatea si mergi mai departe.Nu fi aspru cu
tine,doar analizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva
si decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor.
Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic.
Realizeaza ca persoana respectiva se comporta asa,pentru a-si
indeplini si ea nevoia de iubire.Simte compasiune pentru cei
care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine
atentie prin comportamente agresive.
Poate cel care te-a ranit se simte rau in
legatura cu acest lucru,dar nu vrea sa recunoasca. Poate nu
a vrut sa te raneasca,dar nu vrea sa-si recunoasca vina.
Poate sufera atat de tare incat actul lui a fost un stigat
de ajutor. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de
vedere.
Toata lumea greseste. Iarta- te pe tine si pe ceilalti. Ne
aflam aici pentru a invata.Nu e nevoie sa porti greutati
insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in
viata ta. Fa loc doar pentru iubire.
10. IUBESTE!
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala
posibila. De aceea ,e bine sa gasesti moduri de a iubi si de a
te afla cat de mult posibil pe frecventa iubirii.
Trimite iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti
persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste. Imagineaza-ti
energia cum se misca din inima ta inspre a ei. Poate fi
colorata in roz,verde,galben, alb. Imagineaza- ti
fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana
respectiva sa te contacteze mai tarziu sa-ti spuna ca s-a
gandit la tine.
Exprima-ti dragostea fata de ceilalti. Stiu toti oamenii
din viata ta pe care ii iubesti,ca ii iubesti? Cand le-ai
spus ultima oara? Si cand le-ai aratat? Printr- o
imbratisare, strangere de mana,un zambet? Imparte permanent
in jur aceste lucruri,pentru ca ceilalti sa stie permanent
ca ii iubesti.
Aminteste- ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu esti niciodata
singur. Sursa Universala este permanent in legatura cu tine si
permanent accesibila. Inchide ochii si deschide-ti inima
pentru a primi iubirea Universala. Imagineaza-ti o raza de
lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Ea
va fi acolo mereu. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi,ea
pur si simplu este. Las-o sa-ti spele temerile, ingrijorarile,vina,
rusinea,furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent
conectat cu Sursa de iubire Universala.
Iubeste-te pe tine insuti.Acorda-ti timp pe parcursul zilei
pentru a-ti oferi iubire .
Zambeste in oglinda si spune-ti:"Te iubesc.
Multumesc ca esti aici."Trimite iubire celulelor din
corpul tau. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci
si fa-le cat mai des cu putinta. Nu astepta ca ceilalti
sa-ti ofere dragoste. Hraneste- te singur ca sa ii poti
hrani pe altii. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi
energiile,pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta
cu ceilalti.
Incearca aceste metode. Imparte- le cu prietenii si
colegii. Creeaza un mediu pozitiv acasa si la locul de munca.
Totul incepe cu tine. Gandeste- te la cate lucruri poti face
daca ai grija de nivelul tau energetic. Si adu-ti aminte,ca :
ESTI IUBIT
INTOTDEAUNA!
reconecta corpul tau cu Pamantul. Aminteste-ti ca
esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa
ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in
siguranta spiritul.Poti sa incerci si Qigog, Tai
Chi, sau yoga. Toate includ meditatia si isi propun
sa reconecteze mintea, corpul si spiritul.
Miscarea corpului stimuleaza sistemul limfatic si elibereaza
endorfinele care dau senzatii placute in corp. Miscarea
energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au
tragere de inima sa faca exercitii fizice, si prefera statul la televizor
sau in pat. Daca esti pe o frecveta negativa, impune-ti sa
faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia
preferata. Vei observa o schimbare considerabila a
vibratiilor tale energetice..
3.RAZI
Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv
pentru care s-a spus ca rasul este cel mai bun
medicament.Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit,
gaseste un motiv de ras. Razi chiar de tine si de situatia
ta. Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi
de propria ta situatie,atunci gaseste motive de ras in alta
parte. Uita-te la o comedie,
uita-te la un filmulet amuzant sau citeste
bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte rar vezi
oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar
reusi sa scape de depresie.
Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o
situtie de viata mai dificla, acest lucru te va conduce
intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa
scapi de vibratiile joase.
Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul?Astfel
incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un
sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.
4.MEDITEAZA
Meditatia ese o metoda excelenta de a te reconecta cu
mintea si spiritul. E recomandat sa te asezi intr-o pozitie
confortabila, sa pui muzica relaxanta pe fundal, sa
aprinzi cateva lumanari parfumate. Apoi sa te concentrezi
pe respiratie. Sa observi inspiratiile si expiratiile. Sa
faci cateva
expiratii adanci. Vei observa ca iti vin multe ganduri in
minte. E bine sa le lasi sa intre si sa plece.Sa fii
constient de gandurile tale si apoi sa le dai drumul.
Poti sa stai in aceasta stare pentru a te bucura de momentul
prezent, sau poti face o meditatie care sa te separe, prin
imaginatia ta , de ego si sa te duca in comunicare cu
sinele, cu intuitia, cu ghizii tai spirituali ..
E recomandat sa faci exercitii zilnice de meditatie, timp
de 10 minute. Unora le place sa mediteze dimineata, imediat
cum se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot
parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei inainte
de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor
negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia poate fi
facuta la birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in
timpul zilei.
5.CURATARE ENERGETICA
Exista un corp energetic de lumina in interiorul
fiecaruia. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se
impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele din
acestea te vor energiza, insa altele te vor seca de energie.
Poti insa sa-ti refaci energia, devenind constient de ea si
facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile. Iata
cateva metode de curatare energetic rapida:
- Respira adanc de zece ori.
- Respiratia adanca indeparteaza tensiunile din corp si
oxigeneaza sangele.De asemenea, indeparteaza starile de
manie,frica sau depresie.Pe inspiratie e bine sa spui
mantra "inspir iubirea si lumina din Univers.Permit
numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine."Si apoi
pe expiratie:"Indepartez negativitatea si reziduurile
ei din corpul meu.Sunt iubire."
- Fa o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, atat
fizic cat si energetic. Cand faci baie, e bine sa
repeti :"Indepartez toate energiile negative din corpul
meu.Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa
Universala." Imagineaza- ti ca apa este lumina alba,
care te inconjoara cu dragoste si protectie.
- Spune o rugaciune. Cere ca energiile tale sa fie
purificate.Spune: "Sunt inconjurat de lumina alba a
iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de
la Sursa Universala, sa impart dragoste si binecuvantari
oriunde ma duc."
- Echilibreaza- ti chakrele.
Chakrele sunt puncte de lumina din corpul tau care
conecteaza corpul energetic la corpul fizic. Fiecare chakra
reprezinta o arie a vietii tale. Fa o meditatie de
purificare a chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare
zona devine curata.
6.NUMARA BINECUVANTARILE DIN VIATA TA
Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din
univers. Cand esti recunoscator, vibratia se ridica ,in
cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta,
poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci
cand ti se intampla ceva rau,
incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara,zece
lucruri pentru care esti recunoscator. Pot fi lucruri
simple, de care te bucuri zilnic.Iata cateva exemple:
- Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca
pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie.
- Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
- Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi,
pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual.
- Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si
confortabil halat de baie.
- Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.
- Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani
pentru a cumpara produse ecologice.
Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din
viata ta, atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente si
sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata
ta si mai multe binecuvantari. Cand simti ca
incepi sa devii manios,trist, vinovat,plin de
temeri,incepe sa numeri binecuvantarile din viata ta.Vei
vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.
7. SCRIE UN JURNAL PERSONAL!
Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa
te exprimi, chiar si pe hartie, poate fi un exercitiu
terapeutic.Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost si cat
de departe ai ajuns la un moment dat.Poti folosi jurnalul si
pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice,dar si pentru
a-ti exprima gandurile.Acest lucru te ajuta sa-ti cresti
vibratiile,pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele
negative , poti scapa de ele,incredintandu- le
hartiei.
In acelasi timp.te poate ajuta sa gasesti solutii si sa
sortezi gandurile intr-o maniera logica.Iti poti folosi
jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini,pentru
a descrie experientele de crestere personala care ti s-au
intamplat peste zi ,
sau pentru a-ti nota scopurile.Poti scrie in jurnal ,
scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le
vorbi in realitate sau poti scrie cateva randuri pentru cei
pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara
sa-ti pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau.Este un exercitiu
terapeutic,insa e recomandat sa-l pastrezi doar pentru
tine,intr-un loc sigur.
8. AJUTA- I PE CEILALTI !
Este un mod simplu si eficient de ati creste vibratia. Cand
cauti pe cineva,acea persoana iti este recunoscatoare.
Recunostinta este o vibratie foarte inalta,si cand ajuti pe
cineva sa atinga acea stare,se proiecteza si asupra ta
aceeasi energie pozitiva.
Nu trebuie sa faci gesturi eroice pentru a-i ajuta pe
ceilalti.
Poti sa dai telefoane rudelor mai invarsta si sa te
interesezi de ele.Sa cumperi o cafea pentru cineva care sta
alaturi
de tine la restaurant.Sa lasi un bacsis mai mare pentru un
chelner care pare obosit,sa faci un compliment unui
strain,sa donezi haine i unui adapost de copiii.Sa
vezi daca poti face zece astfel de actiuni in fiecare zi.
Este usor sa faci acest lucru atunci cand ai o stare
emotionala buna,insa este si mai important sa ajuti atunci
cand esti trist sau deprimat.Fii o binecuvantare in viata
cuiva,doar pentru un moment,si vezi cum iti va creste
vibratia.
9. IARTA!
Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de
suparare pe cineva,sistemul tau energetic sufera foarte
mult?E ca si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai
purta-o dupa tine tot timpul.Cand alegi sa ierti,alegi sa
renunti la acea greutate.Acest lucru te face sa fii mai usor
si iti creste vibratia.Insa e foarte usor de vorbit despre
iertare si foarte greu de facut.
Mai intai,da-ti seama ca sentimentele de
furie pe care le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie,nu
persoanei care te-a jignit.
Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana?
Pana iti vor intra tepii sub piele? Pur si simplu da-i drumul
lasa-l sa cada,leaga-ti ranile,ingrijeste- le si
vindeca-te.Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare,
nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine
pentru propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si
mergi mai departe.Cand te simti jignit,tratat nedrept,asuma-
ti responsabilitatea si mergi mai departe.Nu fi aspru cu
tine,doar analizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva
si decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor.
Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic.
Realizeaza ca persoana respectiva se comporta asa,pentru a-si
indeplini si ea nevoia de iubire.Simte compasiune pentru cei
care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine
atentie prin comportamente agresive.
Poate cel care te-a ranit se simte rau in
legatura cu acest lucru,dar nu vrea sa recunoasca. Poate nu
a vrut sa te raneasca,dar nu vrea sa-si recunoasca vina.
Poate sufera atat de tare incat actul lui a fost un stigat
de ajutor. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de
vedere.
Toata lumea greseste. Iarta- te pe tine si pe ceilalti. Ne
aflam aici pentru a invata.Nu e nevoie sa porti greutati
insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in
viata ta. Fa loc doar pentru iubire.
10. IUBESTE!
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala
posibila. De aceea ,e bine sa gasesti moduri de a iubi si de a
te afla cat de mult posibil pe frecventa iubirii.
Trimite iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti
persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste. Imagineaza-ti
energia cum se misca din inima ta inspre a ei. Poate fi
colorata in roz,verde,galben, alb. Imagineaza- ti
fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana
respectiva sa te contacteze mai tarziu sa-ti spuna ca s-a
gandit la tine.
Exprima-ti dragostea fata de ceilalti. Stiu toti oamenii
din viata ta pe care ii iubesti,ca ii iubesti? Cand le-ai
spus ultima oara? Si cand le-ai aratat? Printr- o
imbratisare, strangere de mana,un zambet? Imparte permanent
in jur aceste lucruri,pentru ca ceilalti sa stie permanent
ca ii iubesti.
Aminteste- ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu esti niciodata
singur. Sursa Universala este permanent in legatura cu tine si
permanent accesibila. Inchide ochii si deschide-ti inima
pentru a primi iubirea Universala. Imagineaza-ti o raza de
lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Ea
va fi acolo mereu. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi,ea
pur si simplu este. Las-o sa-ti spele temerile, ingrijorarile,vina,
rusinea,furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent
conectat cu Sursa de iubire Universala.
Iubeste-te pe tine insuti.Acorda-ti timp pe parcursul zilei
pentru a-ti oferi iubire .
Zambeste in oglinda si spune-ti:"Te iubesc.
Multumesc ca esti aici."Trimite iubire celulelor din
corpul tau. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci
si fa-le cat mai des cu putinta. Nu astepta ca ceilalti
sa-ti ofere dragoste. Hraneste- te singur ca sa ii poti
hrani pe altii. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi
energiile,pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta
cu ceilalti.
Incearca aceste metode. Imparte- le cu prietenii si
colegii. Creeaza un mediu pozitiv acasa si la locul de munca.
Totul incepe cu tine. Gandeste- te la cate lucruri poti face
daca ai grija de nivelul tau energetic. Si adu-ti aminte,ca :
ESTI IUBIT
INTOTDEAUNA!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu