Încă de cînd sîntem mici copii,sufletul
nostru, la fel ca şi trupul,începe să
se acopere de răni mai mici sau mai
mari produse de interacţiunea cu cei
din jur. Unele din aceste răni se
videcă odată cu trecerea timpului,
altele însă rămîn infectate şi ne dor
ori de cîte ori sînt atinse.
Dacă avem o rană pe corpul fizic
mergem la doctor şi acesta le
redeschide cu bisturiul, le va curăţa,
le va trata cu un remediu şi, păstrîndu-le
curate,în cele din urmă aceste răni se vor
vindeca. Probabil că redeschiderea
acestor răni o să ne doară, dar esential
e că în final ne vom elibera de boala .
Pentru rănile sufletulu bisturiul se numeşte
adevăr.
Dacă vom privi aceste răni prin ochii
adevărului aceste răni se vor vindeca.
Putem începe prin a practica adevărul
cu noi înşine.
După ce am deschis rana, acum trebuie
să o curăţim, dar cum? Foarte simplu,
folosind iertarea. Iertarea este panaceul
pentru toate rănile sufletului nostru.
Este necesar să-l iertăm pe cel care
ne-a rănit oricît de gravă ni s-ar părea
greşeala pe care acesta a făcut-o.
Trebuie să-l iertăm chiar dacă nu merită,
nu de dragul lui ci de dragul nostru,
pentru că nu merită să suferim ori de cîte
ori ne amintim de ce ne-a făcut.
Iertarea este un act de iubire de sine.
Eliberarea tensiunilor prin violenţă,
mînie nu este decit o soluţie temporară,
aşa că alegeţi iertarea. Nu se poate vorbi
despre iertare decît atunci cînd întîlnindu-te
cu cel care te-a rănit sau auzindu-i numele
nu simţi nimic faţă de el, nu ai nici o
reacţie emoţională.Evident o cicatrice tot
va mai rămîne, sub forma amintirii a tot
ceea ce s-a întîmplat, dar după ce rana
s-a vindecat, durerea provocată de ea dispare.
Marea problemă în calea iertării este orgoliul.
Noi învăţăm de fapt să suferim doar pentru
a-i pedepsi pe cei care au abuzat de noi.
Ne comportăm ca nişte copii mici plini de
toane care solicită atenţia celor din jur.
Începeţi practica iertării. Chiar dacă la început
va fi greu, mai tîrziu va deveni o obişnuinţă.
Trebuie să ne iertăm şi pe noi înşine pentru
tot ceea ce am făcut de-a lungul vieţii.
Rănile o dată vindecate, trebuie să folosim
acum un remediu pentru a accelera vindecarea.
Acest remediu este iubirea. Singurul remediu
este iubirea neconditionaţă: trebuie să ne
iubim pe noi, prietenii, duşmanii.
Procesul începe cu iubirea de sine.
Singurul fel prin care putem fi cu adevărat
fericiţi este iubirea pe care o emanăm.
Să începem să ne acceptăm şi să ne iubim
aşa cum sîntem. În acest fel îi vom putea
accepta mai usor şi pe cei din jurul nostru.
Această metodă pentru vindecarea sufletului
ne-a fost dată de Iisus, de Budha, de Krishna…
Toţi marii maeştri au ajuns la aceleaşi concluzii
şi ne-au dat aceleaşi lecţii. Dacă am devenit
conştienţi că sufletul nostru este bolnav,
atunci procesul de vindecare deja a început.
Constientizarea este primul pas spre vindecare.
Contientizarea aseaza emotia, o transforma.
Iar acolo, in interior, ceva se schimba!
Si nu putem evolua daca nu vrem sa ne vindecam.
Tot ceea ce este acolo bine ascuns la un moment
dat va iesi la suprafata si va trebui sa iei cumva
atitudine. Mastile de care ne inconjuram
ascunzand ranile, nu sunt o solutie.
Iata care sunt ranile sufletului extrase din
cartea "Cele 5 răni care ne împiedică să fim
noi înşine" scrisa de Lise Bourbeau pe care v-o
recomand cu incredere:
Rana de respingere
Cel care sufera din cauza ei se simte respins
in fiinta lui si in dreptul sau de a exista.
Poate fi o rana care sa se formeze chiar din
timpul existentei intrauterine, in cazul
copiilor nedoriti sau al celor care s-au
nascut pentru a vindeca aceasta rana de
respingere (se vor naste in familii care ii
vor respinge, pentru a le da ocazia sa invete
din aceasta experienta).
Respingerea este o rană foarte profundă,
deoarece cel care suferă din cauza ei se simte
respins în fiinţa lui şi, mai ales, în dreptul
lui de a exista. Cei care ne resping apar
în viaţa noastră pentru a ne arăta cât de mult
ne respingem pe noi înşine. Această rană apare
foarte devreme în viaţa unei persoane,încă de
la naştere sau chiar înainte de a se naşte.
Un astfel de exemplu este copilul care nu este
dorit sau copilul care are alt sex decât doreau
părinţii. Rana de respingere este trăită în
legătură cu părintele de acelaşi sex.
Acest părinte a contribuit la activarea rănii
deja existente. Părintele de acelaşi sex are
rolul de a ne învăţa să iubim, să ne iubim
învaţă să ne lăsăm iubiţi şi să primim iubirea
Dacă ai această rană se explică dificultăţile
pe care le ai în a te accepta şi a te iubi.
Caracteristici:
- suferi de insomnie din cauza unei
activitati mentale prea încarcate
- negi o situatie, nu vrei sa o vezi în realitate.
- negi veridicitatea unui compliment, crezând
ca daca acea persoana te cunostea cu adevarat,
nu ti-ar fi facut niciodata acel compliment;
- îti este rusine SA FII ceea ce esti si nu vrei
sa fii descoperit asa cum esti,
- te închizi în tine, te abtii sa spui sau sa faci
ceva de teama ca celalalt nu te mai iubeste,
nu te mai apreciaza.
Un lucru important cu privire la. rana de respingere
este ca aceasta este întotdeauna activata de
o frica la nivelul lui A FI si nu la nivelul lui
A AVEA sau A FACE. De exemplu, daca ai
de vorbit sau de facut ceva în fata unui public,
este posibil sa te pregatesti exagerat de mult si sa
nu dormi deloc. Frica ta adevarata nu este aceea
ca nu vei face bine lucrurile, ci mai degraba aceea
ca vei fi devalorizat daca nu faci prezentarea perfect
în functie de asteptarile celorlalti si, mai ales
conform propriilor tale asteptari,de obicei nerealiste.
Daca faci parte din aceasta categorie, este foarte posibil
sa te controlezi în ceea ce faci si în ceea ce spui mai ales
pentru a fi iubit si pentru a te simti acceptat asa cum esti
în loc sa fii considerat bun de nimic.
Rana de respingere este pe cale de vindecare
atunci când persoana respectivă se va afirma
tot mai mult şi va îndrăzni să ocupe locul care
i se cuvine. Mai mult, dacă i se pare că
cineva a uitat de existenţa ei, se poate simţi
foarte bine aşa cum e.
În spatele măştii de fugar se ascunde o persoană
capabilă să facă foarte multe lucruri, cu o bună
rezistenţă la muncă, descurcăreaţă, dotată cu
o mare capacitate de a crea, de a inventa,
de a imagina; cu aptitudini speciale de a lucra
singură; eficientă, se gândeşte la detalii;
reacţionează repede; ştie să facă exact ce
trebuie în caz de urgenţă;
Rana de abandon
Rana trăită în cazul unui abandon
se situează de la început la nivelul lui A AVEA
şi A FACE , mai degrabă decât la nivelul luiA FI..
Rana de abandon este trăită în relaţie cu părintele
de sex opus. Cei care suferă de abandon nu se simt
suficient de hrăniţi la nivel afectiv. Este o
persoană care dramatizează mult lucrurile, cel
mai mic incident putând lua proporţii imense.
Când un dependent face multe lucruri pentru cineva,
o va face sperând să obţină în schimb afecţiune
sau să primească mulţumiri, să se simtă important.
Această atitudine îi aduce însă, adeseori,
dureri de spate, deoarece cară în spate
responsabilităţi care nu îi aparţin.
Dependentul are obiceiul de a se agăţa fizic
de persoana pe care o iubeşte.
Caracteristici:
.te prefaci ca esti vesel, bucuros, fericit,
pentru a-i face pe plac partenerului;
.te supui nevoilor celorlalti, crezând ca acest
lucru te face fericit;
.plângi pentru a primi atentia cuiva;
.îti exprimi o cerere sau o nemultumire pe
un ton plângacios;
.faci pe victima, adica atunci când îti atragi
inconstient probleme;
.povestesti ceea ce ti se întâmpla într-un mod
dramatic, exagerând;
.profiti de o boala pentru a-i manipula pe
ceilalti, pentru ca cineva sa se ocupe de tine;
.nu îti asculti nevoile, de teama ca celalalt
crede ca îl vei abandona;
.începi ceva si renunti înainte de a-ti fi atins
scopul, acuzând pe nedrept pe cei care ,
în acceptiunea ta, ar fi trebuit sa te sustina;
.simti nevoia de a povesti tot ceea ce ti se
întâmplala la telefon sau direct cuiva;
.te crezi incapabil de a face fata la moartea
cuiva drag;
.suporti orice, de teama ca vei fi abandonat,
de obicei de un partener sau de un copil;
.nu te poti hotarî sa închei o relatie de teama
ca vei ramâne singur, chiar daca stii ca va fi
mai bine pentru tine;
.ceri sa fii ajutat, înainte chiar de a verifica
daca poti face acel lucru tu însuti;
.intrerupi pe cineva pentru a vorbi de propriile
tale probleme;
.crezi ca problemele tale sunt mult mai importante
decât ale celorlalti.
Rana de abandon este pe cale să se închidă când
te vei simţi bine chiar dacă esti singur şi
vei căuta mai puţin atenţia celorlalţi.
Viaţa va deveni mai puţin dramatică.
Vei vrea tot mai mult să începi proiecte şi,
chiar dacă nu vei avea sprijinul celorlalţi,
vei continua să le susţii.
În spatele măştii dependentului se ascunde
de fapt o persoană abilă, care ştie foarte bine
să îşi exprime cererile; o persoană care ştie ce
vrea,tenace, perseverentă în cererile ei, care nu
renunţă când este hotărâtă să obţină ceva,
care are talent actoricesc şi ştie să atragă
atenţia celorlalţi, veselă, sociabilă, care
inspiră bucuria de a trăi, care are capacitatea
de a-i ajuta pe ceilalţi, deoarece se interesează
de ei şi ştie ce simt; are calitatea de a-şi folosi
talentele psihice cu un scop bun, atunci când
îşi controlează temerile; are adesea talente
artistice; deşi sociabil, are nevoie de momente
de singurătate pentru a se regăsi.
Rana de umilire
Daca suferi de rana de umilire,
te temi ca vei umili o alta persoana sau
ca vei fi umilit sau ca te vei umili tu însuti.
Rana de umilire este cel mai adesea trăită în
relaţie cu mama, dar poate să apară şi în relaţia
cu ambii părinţi. Mama are un rol important în
viaţa celui care sufera de rana de umilire,
chiar dacă într-un mod inconştient şi involuntar.
Această rană poate fi trăită pe diferite niveluri,
în funcţie de ce anume s-a petrecut între vârstele
de 1 şi 3 ani.Copilul cu o astfel de rană îşi va
crea o mască de masochist. Masochismul este
comportamentul unei persoane care găseşte
satisfacţie în suferinţă.Acea persoană caută
durerea şi umilirea,de obicei în mod inconştent.
Masochistul este de obicei hipersensibil, iar
cel mai mărunt lucru poate să îl afecteze.
La rândul lui, ar face orice ca să nu îi
rănească pe ceilalţi. Dintre cele cinci tipologii,
masochistul îşi ascultă cel mai puţin nevoile,
deşi uneori este foarte conştient de ceea ce vrea.
Îşi provoacă suferinţă neascultându-le,
alimentându-şi rana de suferinţă şi masca.
Face orice pentru a se face util.
Îi face pe oameni să râdă, însă cea mai mică
critică la adresa lui îl face să se simtă umilit
şi neînsemnat.
Este specialist în a se devaloriza pe sine însuşi.
Se vede mai puţin important decât este în realitate.
Nu poate să conceapă că ceilalţi îl consideră
o persoană specială şi importantă în ochii lor.
Tendinţa de a se blama pentru orice şi chiar de a
lua asupra sa vina celorlalţi este foarte mare.
Atunci când este învinovăţit de ceva, rămâne blocat,
neştiind ce să spună pentru a se apăra.
Poate să sufere într-atât încât să plece din locul
respectiv. Considerându-se vinovat, crede că este
de datoria lui să remedieze situaţia.
Caracteristici:
- lasi pe cineva sa te doboare fizic sau psihic,
fara sa spui nimic;
- te obligi sa oferi ajutor unei persoane
aflate în dificultate, lasând la o parte
propriile tale nevoi;
- te abtii sa spui orice lucru negativ
despre o alta persoana;
- te acuzi ca esti nedemn;
- îi faci pe ceilalti sa râda pe seama ta,
umilindu-te;
- îi întorci celuilalt un compliment,
considerând ca esti nedemn sa îl primesti si,
mai ales, ca celalalt este mai demn,
il merita mai mult decât tine;
- faci totul pentru a parea impecabil
în ochii lui Dumnezeu;
- crezi ca trebuie sa alini suferinta
celorlalti, a întregii umanitati;
- îi consideri pe ceitalti mai importanti
decât tine, crezând ca acestia sufera mai mult;
- te abtii de la placerea fizica, de teama
ca vei fi considerat o fiinta depravata.
- nu îti realizezi o bucurie , de teama
ca vei fi considerat egoist.
Rana de umilire este pe cale să se vindece
atunci când vei avea timp să iti asculti
mai întâi propriile nevoi înainte de a spune da celorlalţi.
Când vei prelua mai puţine
responsabilităţi şi te vei simţi mai liber.
Când vei fi capabili să iti exprimi cererile
fără să ti se mai pară că esti enervant
şi că îi deranjezi pe ceilalţi.
În spatele acestei măşti se află o fiinţă
îndrăzneaţă, aventurieră, cu multe talente
în diverse domenii, care îşi cunoaşte nevoile
şi le respectă, care este sensibilă la
nevoile altora; capabilă să respecte libertatea
fiecăruia; mediator bun, conciliant, care
reuşeşte să aducă la normal situaţiile dramatice;
căreia îi place să se bucure şi îi face pe
ceilalţi să se simtă în largul lor;
care este de natură generoasă, altruistă, jovială;
care are talent organizatoric şi ştie să
recunoască talentele;
Rana de tradare
Rana de tradare este cea care te determina
cel mai mult sa vrei sa îi controlezi pe ceilalti.
Acestea sunt diferitele mijloace de control
utilizate atunci când îti este teama ca vei fi
tradat de catre cineva sau ca vei trada tu
pe cineva Sa nu uiti ca ceea ce le faci
celorlalti, îti faci de fapt tie însuti.
Poti suferi de tradare de fiecare data
când exista o încalcare a încrederii,
o minciuna, o promisiune nerespectata,
lasitate, o lipsa de responsabilitate.
Multe persoane care prezintă rana de trădare
au suferit datorită faptului că părintele
de sex opus nu şi-a respectat angajamentul
conform aşteptărilor pe care copilul le avea
faţă de părintele ideal.
Acestor persoane le este foarte greu
să accepte laşitatea celorlalţi.
Fac tot ce le stă în putinţă pentru a fi
persoane responsabile, puternice,
speciale şi importante.
Dintre cele cinci tipologii, aceasta
persoana are cele mai multe
aşteptări, deoarece incearca
să prevadă totul şi astfel să controleze.
Această atitudine o impiedica
să trăiască momentul prezent şi să
se bucure de surprize.Aşteptările faţă de
ceilalţi au drept scop verificarea felului
în care fac ceea ce au de făcut
precum şi verificarea încrederii pe
care o poate avea în ei.
Deseori, spune sau face ceva în funcţie
de aşteptările celuilalt, fără a avea
neapărat intenţia de a face ceea ce a spus.
Are o personalitate puternică.
Îşi afirmă convingerile cu forţă şi se
aşteaptă ca şi ceilalţi să adere la
credinţele lui. Îşi formează foarte repede
o părere despre cineva sau despre o
situaţie şi este convins că are dreptate.
Caracteristici:
. vrei sa ai ultimul cuvânt de spus,
. minti,
. îl întrerupi pe celalalt înainte
ca acesta sa termine ceea ce are de spus,
. pastrezi ranchiuna si nu mai vrei
sa vorbesti cu celalalt,
. vorbesti tare, ocupând tot spatiul
când vorbesti cu cineva,
. nu ai încredere în celalalt,
deoarece îti este teama,
. faci totul pentru a fi recunoscut
ca o persoana speciala, puternica, capabila,
. ai asteptari, fara sa fi existat
vreo întelegere în prealabil,
. îti pierzi rabdarea deoarece
celalalt nu se grabeste,
. te enervezi pentru ca lucrurile
nu se desfasoara asa cum vrei tu,
. insisti ca celalalt sa fie de acord
cu tine, sa adere la ideile tale,
. îl culpabilizezi pe celalalt
pentru ca tu ai uitat ceva sau ai facut o greseala,
. îl supraveghezi pe celalalt
pentru ca acesta sa-si îndeplineasca
sarcinile asa cum vrei tu,
. îi ceri ceva celuilalt si nu ai
incredere în el, te îndoiesti în sinea ta ca
acesta poate sa faca acel lucru,
. refuzi sa îti iei un angajament
fata de celalalt,
. nu îti asumi responsabilitatea,
. refuzi sistematic sfaturile celorlalti,
. cauti sa îl intimidezi pe celalalt,
pentru a obtine ceea ce vrei,
. tipi sau îl ameninti pe celalalt,
. încerci sa îti impui felul tau de a face lucrurile,
. iei o decizie pentru celalalt, fara sa îi ceri parerea.
Rana de nedreptate
Voi încheia cu rana de nedreptate,
care este traita de catre cei care sunt perfectionisti
si care se acuza foarte usor.
O persoană care suferă de "rana de nedreptate"
este o persoană care nu se simte apreciată la justa
ei valoare, nu se simte respectată sau crede că
nu primeşte ceea ce merită.
Copilul foarte mic, care s-a simţit respins
dintr-un motiv sau altul, va încerca să nu mai fie
respins, fiind cât mai aproape de perfecţiune.
Copilul trăieşte această rană mai ales în relaţia
cu părintele de acelaşi sex. După câţiva ani,
în ciuda eforturilor lui de a fi perfect,nu se
simte iubit şi consideră acest lucru ca fiind
nedrept. În consecinţă, ia hotărârea de
a se controla începând din acel moment şi de
a deveni perfect, astfel încât nimeni să nu îl
mai respingă vreodată. Astfel îşi blochează
sentimentele, lucru care îl ajută să nu se mai
simtă respins.
Dintre cele cinci caractere, aceasta persoana
are cel mai des tendinţa de a-şi încrucişa
braţele şi astfel îşi blochează energetic
regiunea plexului solar.
Cel care suferă de nedreptate este mai înclinat
să simtă invidie pentru cei care au mai mult
decât el şi care, în opinia lui, nu merită.
De asemenea, poate fi convins că ceilalţi îl
invidiază când el are mai mult decât ei.
Vrea să se asigure că este demn de ceea ce
primeşte.
Binele şi răul, corect-incorect, sunt noţiuni
importante pentru el. Aceste sunt şi principiile
după care îşi ghidează viaţa.
Caracteristici:
.nu îti respecti limitele si ceri prea mult de la tine,
.te prefaci ca totul este bine, desi nu este asa,
.te justifici, deformând adeseori realitatea,
.refuzi sa primesti ajutor, crezând ca te vei
descurca mai bine singur,
.nu vrei sa îti dezvalui sentimentele,
.îti refulezi lacrimile si îti ascunzi plânsul,
.îl judeci pe celalalt ca fiind prea sensibil,
.revizuiesti de mai multe ori ceea ce ai facut,
.începi de mai multe ori acelasi lucru,
.îl întrerupi pe celalalt, considerând ca
ideile lui nu sunt corecte,
.vrei ca ceilalti sa îti spuna ca ceea ce
faci tu este perfect,
.vrei sa ai o solutie rapida, imediata,
la o anumita problema, înainte sa ai timpul necesar
de a o analiza sau a gasi cauza acelei probleme,
.îl judeci sau îl acuzi pe celalalt ca a
actionat nepotrivit,
.vrei sa ai dreptate, crezând ca tu detii
raspunsul corect,
.devii furios, într-o situatie pe care
o consideri nejustificata,
.te critici foarte sever, crezând ca astfel
lucrurile se vor ameliora,
.te autodistrugi sau te subestimezi atunci
când realizezi ceva,
.nu vrei sa primesti nimic din partea celuilalt,
de teama ca vei ramâne dator acelei persoane,
.spui da, desi vrei sa spui nu, de teama
sa nu fi nedrept, insensibil,
.te privezi de o placere, crezând ca
nu o meriti,
.te fortezi sa zâmbesti sau sa râzi,
.nu vrei sa te opresti din munca,
de teama ca vei fi considerat lenes,
.îti dai dreptate, desi de fapt tu vrei
altceva si nu îti asculti inima,
.îl culpabilizezi pe celalalt ca nu
este responsabil,
.te abtii sa îti arati furia,
. nu îti acorzi dreptul ,de a fi fericit,
daca cineva apropiat nu este fericit.
Rana de nedreptate este pe cale să fie vindecată
dacă iti permiti să fii mai puţin perfecţionist,
să faci greşeli fără să fii furios sau critic.
Dacă iti acorzi dreptul de a -ti arăta sensibilitatea,
de a plânge în faţa celorlalţi fără să iti pierzi
controlul şi fără să iti fie teamă de judecata celorlalţi.
Toate acestea sunt informatii menite sa te ajute
in constientizare si mai apoi in vindecare.
Este timpul sa te ierti, este timpul sa te vindeci!
WordPress.com